Le syndrome des douleurs lombaires est un symptôme très courant. Cela peut survenir pour diverses raisons. Pour certains patients souffrant de maux de dos, le traitement à domicile devient une priorité.
Il existe un groupe de patients qui hésitent à consulter un médecin et ne font pas confiance aux méthodes de traitement traditionnelles. Ils sont convaincus que les remèdes populaires peuvent soulager les douleurs lombaires.
Peu de gens savent quoi faire si le bas du dos fait très mal et comment traiter la zone à problèmes à la maison. La plupart des gens refusent de consulter un médecin en raison des services médicaux coûteux, tandis que d'autres préfèrent les méthodes traditionnelles et éprouvées.
Il peut être tout à fait raisonnable de réfléchir à la manière de traiter une zone problématique du dos sans quitter la maison. L'automédication est possible à condition que le diagnostic soit connu avec certitude.
Le soulagement temporaire des symptômes aigus ne résout pas le problème et le développement prolongé de la maladie conduit à sa transition vers une forme chronique. Cependant, il vaut mieux ne pas expérimenter sans recherche préalable.
Symptômes
Le syndrome de douleur lombaire survient le plus souvent chez les personnes d'âge moyen et âgées, mais les jeunes connaissent également ce symptôme. Dans le contexte d'un effort physique excessif, de mouvements gênants ou après une hypothermie, une personne peut souffrir de lumbago et d'un syndrome douloureux aigu, généralement appelé « lumbodynie » dans le langage médical.
Si vous souffrez de douleurs aiguës au bas du dos et que vous ne parvenez pas à consulter un médecin rapidement, il serait bon de savoir ce que vous pouvez faire à la maison pour cette maladie. Bien entendu, si vous souffrez de maux de dos, il est judicieux d’en rechercher la cause avant de commencer un traitement à domicile.
Les syndromes douloureux lombaires sont divisés en douleurs aiguës, chroniques et irradiantes. De plus, ils peuvent être permanents ou périodiques, primaires ou secondaires, et donc traités différemment.
Traitement à domicile
Le traitement des douleurs lombaires à la maison doit avoir trois objectifs principaux : réduire l’inflammation, soulager la douleur et calmer. Une telle thérapie à domicile ne signifie pas que le patient utilise exclusivement des remèdes populaires. En règle générale, les patients combinent traitement médicamenteux, thérapie par l'exercice, massage et médecine conventionnelle. Tout cela permet de traiter rapidement et efficacement le bas du dos à la maison.
Principes actifs pharmacologiques
Si le patient connaît avec certitude ses pathologies du système musculo-squelettique, il peut essayer le schéma thérapeutique suivant :
- L'utilisation d'injections d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, de comprimés, de pommades, de patchs et de suppositoires rectaux.
- Parallèlement aux AINS, les relaxants musculaires sont prescrits sous forme d'injections et de comprimés. Ils sont indispensables en cas de douleurs lombaires provoquées par des spasmes musculaires.
- Afin de restaurer les tissus endommagés dans la zone du dos malade, un traitement aux vitamines B est recommandé.
Dans la plupart des cas, les tactiques de traitement décrites peuvent éliminer efficacement les douleurs dans la colonne lombaire à la maison. Cependant, si aucune dynamique positive n'est observée lors de l'utilisation du schéma décrit à domicile, l'anesthésie régionale est parfois utilisée.
onguents
Comme le montre la pratique, les patients souffrant de douleurs lombaires n'aiment pas les injections ou les pilules, mais essaient le plus souvent de s'aider eux-mêmes avec diverses pommades. Cependant, il convient de comprendre que même si certaines pommades soulagent la douleur, elles ne résolvent pas le problème sous-jacent. Bien qu'une thérapie complexe les comprenne généralement.
Toutes les pommades allant dans ce sens peuvent être divisées en plusieurs groupes :
- à base d'anti-inflammatoires non stéroïdiens.
- Les médicaments combinés soulagent non seulement la douleur, mais améliorent également la régénération des tissus, soulagent l'inflammation et dissolvent les caillots sanguins.
- Agaçant, distrayant et chaleureux.
- Pommades homéopathiques. Améliorer le métabolisme et avoir un effet anesthésique.
- Chondroprotecteur. Les représentants de ce groupe se caractérisent par le fait qu'ils ralentissent les processus dégénératifs et favorisent la restauration du tissu cartilagineux.
Le patient ne peut choisir une pommade efficace pour un traitement à domicile qu'après avoir reçu un diagnostic précis.
Exercice thérapeutique
Une fois la douleur aiguë soulagée, il serait utile d’effectuer des exercices spéciaux pour traiter différentes zones du dos. Mais un physiothérapeute expérimenté devrait sélectionner des exercices thérapeutiques pour les maux de dos.
À la maison, vous pouvez effectuer des exercices thérapeutiques, mais le patient doit les exécuter avec beaucoup de soin. Il ne devrait y avoir aucun inconfort ou douleur significatif lors de l’exécution des exercices. Si un exercice provoque de la douleur, vous devez reconsidérer les éléments de sa réalisation ou l'abandonner complètement.
Massages
Pour les douleurs lombaires, le massage est indiqué uniquement en rémission. De plus, il est important de choisir la bonne durée, l’intensité et la fréquence du massage. Pour les maladies du système musculo-squelettique, les médecins recommandent de privilégier le massage sous vide avec des ventouses, le massage de relaxation ou le massage shiatsu des doigts.
Et si le patient souhaite soulager lui-même les douleurs aiguës dans le bas du dos à la maison, les masseurs peuvent lui apprendre à effectuer un massage par acupression. De plus, les applicateurs, divers rouleaux ou bandes sont très adaptés aux problèmes de dos.
Médecine traditionnelle
Les méthodes traditionnelles de traitement des douleurs lombaires gagnent en popularité auprès des patients car elles sont simples et les ingrédients de leurs recettes sont assez abordables. Même si vous ne pouvez pas guérir complètement votre dos avec les seuls remèdes populaires, ils peuvent améliorer considérablement l'état du patient. Le médecin traitant répond généralement volontiers aux besoins du patient et combine une thérapie traditionnelle avec une thérapie non traditionnelle.
Frotter
La première chose à laquelle un patient pense lorsqu'il réfléchit à la façon de traiter son dos à la maison est le frottement. Cette manipulation accélère le processus de cicatrisation, car un bon frottement favorise la circulation sanguine dans les tissus.
Recettes populaires :
- Frotter avec de la vodka, du miel et du jus de radis (1:2:3). Le produit fini est conservé au réfrigérateur. Utilisez des récipients en porcelaine ou en verre bien fermés.
- Frottez la racine d'Adam avec de la vodka. Ajoutez 200 grammes de racine d'Adam râpée à 500 ml de vodka, mélangez bien puis laissez infuser jusqu'à 5 jours. Les conteneurs sombres conviennent pour cela.
- Frottement multi-composants de la Cologne « Triple ». Pour le préparer il vous faudra : 2 flacons de teinture de valériane, 5 grains de poivre rouge, 2 flacons d'iode 3% et une bouteille d'eau de Cologne. Tous les ingrédients sont mélangés, bien agités puis laissés au repos pendant 24 heures.
Cette procédure soulage efficacement la douleur dans la colonne vertébrale si, après avoir appliqué le frottement sur la zone à problèmes, la zone est enveloppée dans une écharpe en laine pendant la nuit.
Compressé
De nombreux patients ont pu guérir rapidement leur dos grâce à des compresses à domicile.
Certains patients ont approuvé :
- Compresse de raifort ou de radis râpé. Le matériel végétal ne provoque pas de brûlure lorsqu'il est mélangé à de la crème sure. Le mélange obtenu est appliqué sur la zone à problèmes en couche épaisse et recouvert d'une serviette.
- Compresse de poudre de moutarde. La moutarde sèche est diluée avec de l'eau tiède pour créer la consistance d'une crème sure faible en gras. Le point sensible est généreusement enduit de moutarde et isolé. Cependant, le processus ne se poursuit pas plus de 5 minutes pour éviter les brûlures.
- Testez la compression. Le levain est appliqué sur le dos douloureux sur une épaisse couche de gaze et la compresse est laissée toute la nuit. Le processus est répété pendant 10 jours consécutifs.
Les compresses en tant que remède populaire contre les douleurs au dos et au bas du dos ne devraient pas causer d'inconfort grave au patient. Seule une chaleur modérée ou de légers picotements sont autorisés.
Teintures, infusions et décoctions
Pour les douleurs aiguës dans le bas du dos, les patients s'entraînent à prendre des infusions, teintures et décoctions par voie orale.
Ceux-ci ont très bien fait leurs preuves :
- infusion complexe. A 100 grammes de levure, ajoutez 3 cuillères à soupe de racine d'aunée broyée et 1 cuillère à soupe de miel. Versez le mélange avec de l'eau bouillante en laissant 5 cm au-dessus du bord (utilisez un pot de trois litres). Mettez des gants en caoutchouc percés autour de votre cou et laissez fermenter le produit pendant un mois. Prendre 100 ml matin et soir.
- Teinture de potentille. Il est préparé à partir de racines broyées et de 0,5 litre de vodka. Laissez le médicament infuser dans un endroit frais et sombre pendant 4 semaines. Prendre 1 cuillère à café 3 fois. Vous pouvez efficacement vous débarrasser des maux de dos à la maison avec cette teinture.
- Décoction de basilic Faire bouillir 10 feuilles de basilic avec 200 ml d'eau. Lorsqu'il reste environ 100 ml de liquide, retirez le produit du feu, laissez-le refroidir et ajoutez une pincée de sel. Prendre 1 à 2 fois par jour.
En règle générale, il est préférable de prendre tous les médicaments oraux faits maison 30 minutes avant les repas ou 1 heure après les repas.
Prévention
Pour que vous n'ayez pas à réfléchir à la façon de soulager rapidement les maux de dos aigus à la maison, il est important de suivre ces recommandations :
- Effectuez des exercices d’étirement préventifs.
- Protégez votre colonne vertébrale en position assise et debout (ligne directrice : les oreilles, les épaules, les hanches et les genoux doivent être alignés).
- Si vous dormez sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux, et si vous dormez sur le dos, placez un oreiller sous vos genoux.
- Vous ne devez pas porter de chaussures à talons hauts ou à semelles plates ; Il vaut mieux choisir le juste milieu.
- Surveillez votre poids. Pour ce faire, vous devez bien manger et mener une vie active.
- Abandonnez les mauvaises habitudes (tabagisme, abus d'alcool). Le tabagisme contribue au développement de l'ostéoporose et augmente la sensibilité à la douleur.
- L'alimentation doit être équilibrée. Vous devez consommer des quantités adéquates de Ca, P et de vitamine D.
- Essayez de maintenir un état émotionnel stable et évitez les situations stressantes.
Le syndrome douloureux peut gravement affecter la qualité de vie et la capacité de travail du patient. Cependant, il est tout à fait possible de faire face à ce problème sans sortir de chez soi si l'on adopte une approche intégrée et n'oublie pas de contacter des spécialistes.